Классификация физических упражнений

Черта физических упражнений

Содержание - входящие в физические упражнения деяния и главные фи­зиологические процессы, которые разворачиваются по ходу выполнения уп­ражнения
Форма— внутренняя и наружняя струк­тура упражнений (наружняя характери­зуется соотношением простран­ственных, временных и динамических черт; внутренняя — взаимо­связью процессов функционирования самого организма)
Техника физических уп­ражнений— более ра Классификация физических упражнений­циональный метод вы­полнения упражнений
Фазы выполнения упражнений:подго­товительная фаза определяет наибо­лее прибыльные условия для упражне­ний; основная фаза решает главные задачки (метание — бросок, прыжки — толчок); заключительная фаза - тор­можение движения, удержание рав­новесия


Биомеханические свойства

Физических упражнений


Пространственная Положение тела (начальное сохранение позы), линия движения движе­ния, форма линии Классификация физических упражнений движения, направление линии движения, амплитуда дви­жений
Временная Продолжительность выполнения движений, темп движений
Пространственно-временная Скорость, ускорение
Динамическая (силовая) Сила сопротивления, сила тяжести, активные и пассивные силы двига­тельного аппарата
Ритмическая Всеохватывающая черта методов движения, выражающаяся раз­меренностью частей движений по усилиям во времени и про­странстве

Систематизация физических упражнений Классификация физических упражнений (по Т. И. Осокиной )

Физические упражнения


Простой туризм

Пеший Лыжный

Систематизация физических упражнений

по структурному признаку


Циклические движения Характеризуются законо­мерной последовательнос­тью циклов и связью частей движения в цикле (ходьба, бег, плавание, передвиже­ние на лыжах, бег на конь­ках, езда на велике)
Ациклические движения Каждое упражнение яв­ляется законченным действием Классификация физических упражнений (метание, прыжки)
Смешанные движения Соединяют цикличес­кие упражнения с ацик­лическими (прыжки с разбега)

Специфичность ОРУ В Различных ФОРМАХ РАБОТЫ С ДОШКОЛЬНИКАМИ

На физкультурных упражнениях осуществляется целенаправленная физическая подготовка деток. На каждом занятии производятся ОРУ. При отборе упражнений нужно учесть последующее:

1. Упражнения должны быть такими, чтоб при их выполнении нужно было Классификация физических упражнений приложить физические и интеллектуальные усилия

2. Могут быть включены подводящие упражнения для подготовки деток к последующим более сложным упражнениям.

3. Упражнения могут быть на различных шагах обучения. Новые упражнения требуют больше времени.

4. Количество упражнений может колебаться. Примерное количество упражнений для деток.

2-х лет – 4 упр.

3-х лет – 5 упр.

4-х лет – 5-6 упр.

5-и лет – 6-8 упр Классификация физических упражнений.

6-и лет – 8-10 упр.

5. На упражнениях обширно употребляется предметы и снаряды.

Упражнения утренней гимнастики ориентированы на оздоровление, закрепление двигательных способностей. Времени на утреннюю гимнастику отводится не достаточно. Потому пояснения воспитателя должны быть короткими.

Упражнения должны быть :

-известные, отлично освоенные детками.

- более обыкновенные по структуре и координации

-обязательны на Классификация физических упражнений формирование осанки, стопы.

- дыхательные, подскоки.

Упражнения для физкультминутки ориентированы на увеличение обменных процессов, снятие утомления с мускул, сохранение, увеличение интеллектуальной работоспособности. Входят упражнения :

-на дыхание,

-на потягивание, осанку,

-приседания.

-вращение кистей рук.


klassifikaciya-ionih-kanalov.html
klassifikaciya-istochnikov-administrativnogo-prava.html
klassifikaciya-istochnikov-najma-vneshnie-istochniki-najma-personala-kursovaya-rabota.html