Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК

Физические упражнения, используемые с целебной целью, делятся на гимнастические, идеомоторные, спортивно-прикладные, упражнения в посылке импульсов к сокращению мускул, дозированные игры и др.

Гимнастические упражнения. Представляют собой специально подобранные сочетания естественных для человека движений, разбитых на элементы. Применяя гимнастические упражнения, избирательно воздействуя на отдельные мышечные группы либо суставы, можно улучшать общую Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК координацию движений, восстанавливать и развивать такие физические свойства, как сила, быстрота движений и ловкость.

Гимнастические упражнения классифицируются по нескольким главным признакам: анатомическому; по признаку активности; принципу использования гимнастических предметов и снарядов; по видовому признаку и нраву выполнения.

По анатомическому признаку - упражнения для мускул шейки, тела, плечевого пояса, верхних конечностей, брюшного Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК пресса, тазового дна, нижних конечностей.

По признаку активности - активные (выполняемые самим нездоровым), пассивные (выполняемые инструктором ЛФК с волевым усилием хворого), активно-пассивные упражнения (выполняемые самим нездоровым при помощи инструктора ЛФК).

По принципу использования гимнастических предметов и снарядов - упражнения без использования предметов и снарядов; упражнения с предметами (гимнастической Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК палкой, резиновым, теннисным либо волейбольным мячом, набивным мячом, с булавами, гантелями, эспандерами, скакалкой и др.); упражнения на снарядах (гимнастической стене, наклонной плоскости, гимнастической лавке, кольцах, механотерапевтической аппаратуре, брусьях, перекладине, бревне); упражнения на тренажерах и т.п.

По видовому признаку и нраву выполнения - порядковые и строевые, предварительные (вводные), корригирующие, на координацию Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК движений и в равновесии, в сопротивлении, дыхательные, висы, упоры, подскоки и прыжки, ритмопластические упражнения и др.

Порядковые и строевые упражнения. Организуют и дисциплинируют нездоровых, вырабатывая у их нужные двигательные способности (построение, перестроение, ходьба, повороты на месте, другие упражнения).

Предварительные (вводные) упражнения. Подготавливают организм к грядущей нагрузке.

Корригирующие упражнения. Уменьшают Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК недостатки осанки, исправляют деформации отдельных частей тела. Часто смешиваются с пассивной корректировкой (вытяжением на наклонной плоскости, ношением корсета, массажем). К ним относят любые движения, выполняемые из определенного начального положения, обусловливающего строго локальное воздействие. При всем этом употребляется сочетание силовых напряжений и упражнений на растягивание. К примеру, при выраженном грудном кифозе (сутулости Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК) корригирующее воздействие оказывают физические упражнения, направленные на укрепление мускул спины, растягивание и расслабление грудных мускул, также мускул голеней и стоп.

Упражнения на координацию движений и в равновесии. Используются для тренировки вестибулярного аппарата (при гипертонической заболевания, неврологических и других заболеваниях). Производятся в последующих начальных положениях: основная стойка Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК, стоя на узенькой площади опоры, стоя на одной ноге, на носках, с открытыми и закрытыми очами; с предметами и без их. К упражнениям на координацию относят также упражнения, формирующие бытовые способности, утраченные в итоге того либо другого заболевания: застегивание пуговиц, шнурование обуви, зажигание спичек, открывание замка ключом и др Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК. Обширно употребляются также лепка, сборка детских пирамидок, составление орнаментов из мозаики и т. п.

Упражнения в сопротивлении. Используются в восстановительном тренировочном периоде ЛФК. Содействуют укреплению мускул, увеличению их эластичности; оказывают стимулирующее воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обмен веществ.

Дыхательные упражнения (статические, динамические, дренажные). Применяются при всех формах Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК ЛФК. Благотворно оказывают влияние на функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулируют обменные и пищеварительные процессы. Их успокаивающее действие употребляют при нарушении нервной регуляции разных функций организма, для более резвого восстановления при утомлении и др.

Статические дыхательные упражнения делают в разных начальных положениях (без движений ног, рук и тела); динамические Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК дыхательные упражнения делают в купе с движениями конечностей и тела. К дренажным упражнениям относят дыхательные упражнения, специально направленные на отток экссудата из бронхов; они применяются при разных заболеваниях органов дыхания. Следует различать дыхательные дренажные упражнения и позиционный мелкие камешки (специально данные позиционные начальные положения, также направленные на отток экссудата по Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК дыхательным путям, - по принципу «желоба»).

Висы, упоры, подскоки, прыжки. Разновидности гимнастических упражнений, которые врубаются в занятия целебной физкультурой в период излечения. Производятся строго дозированно, под наблюдением инструктора ЛФК.

Ритмопластические упражнения. Употребляются на санаторном и поликлиническом шагах реабилитации - для окончательного восстановления функции опорно-двигательного аппарата, также при лечении неврозов, заболевании сердечно Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК-сосудистой и других систем; производятся под музыкальное сопровождение, с данными ритмом и тональностью (зависимо от многофункционального состояния хворого и типа высшей нервной деятельности).

Упражнения на растягивание мускул (стретчинг). Используются для роста эластичности мышечно-связочного аппарата и расслабления мускул. Также содействуют восстановлению работоспособности мускул после физических нагрузок.

Упражнения в Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК воде (гидрокинезотерапия). Находят все большее применение в ЛФК. Теплая вода бассейна либо ванной содействует расслаблению мускул, размягчению мягеньких тканей, увеличению их эластичности, уменьшению спастики. Не считая того, вода понижает вес тела и отдельных его частей, облегчая выполнение упражнений. Физические упражнения в воде и плавание показаны при травмах Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК ОДА, остеохондрозах и спондилезах, нарушениях осанки и сколиозах, при параличах и парезах и других страданиях.

Идеомоторные упражнения также употребляются в ЛФК (в особенности на больничном шаге). Выполняемые на уровне мыслей, они не только лишь вызывают слабенькое сокращение мускул, да и делают лучше их функциональное состояние, оказывают трофическое действие. Эти упражнения используются при Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК параличах и парезах, при долговременной иммобилизации, когда нездоровой не может интенсивно делать упражнения.

Изометрические (статические) упражнения. Нездоровому предлагается сокращать и расслаблять мускулы иммобилизированного сустава при мысленном представлении выполняемого движения. Эти упражнения используются при иммобилизации конечностей для профилактики атрофии мускул, улучшения в их кровообращения и обмена веществ (к примеру Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК, при наложении гипсовой повязки на бедро и коленный сустав нездоровой интенсивно уменьшает четырехглавую мышцу ноги, не производя движений в коленном суставе, и т.п.

Упражнения на тренажерах находят все большее применение в ЛФК при реабилитации нездоровых и инвалидов. Внедрение тренажеров позволяет точно дозировать нагрузку и развивать нужные физические свойства: выносливость, силу мускул и Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК др. Для тренировки сердечно-сосудистой системы используются: велотренажеры (ножные и ручные), гребные тренажеры, тредбаны («бегущая дорожка»), лыжный тренажер и др. Для развития силы разных групп мускул есть различные тренажеры: блоковые, Кеттлера, Давида и др. В нашей стране разработаны тренажеры последнего поколения доктора В.К. Зайцева.

Спортивно-прикладные Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК упражнения. Из этой группы упражнений в ЛФК более нередко употребляют дозированные ходьбу, бег, прыжки; метания и лазания; упражнения в равновесии; поднимание и переноску тяжестей; дозированные греблю, ходьбу на лыжах, катание на коньках, езду на велике, целебное плавание.

Применение в ЛФК спортивно-прикладных упражнений содействует окончательному восстановлению покоробленного органа и Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК организма в целом; воспитывает у нездоровых сознательное отношение к занятиям ЛФК и уверенность в собственных силах.

Дозированная ходьба. Крепит мускулы не только лишь нижних конечностей, да и всего организма за счет ритмичного чередования их напряжения и расслабления. В итоге улучшаются крово- и лимфообращение, дыхание, обмен веществ, оказывается общеукрепляющее воздействие на организм Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК.

Дозированный бег. Умеренно развивает мускулатуру тела, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает обмен веществ и функцию дыхания. На упражнениях целебной гимнастикой бег применяется для довольно тренированных к нему нездоровых с персональной дозой (при кропотливом врачебно-педагогическом контроле).

Дозированные прыжки. Относятся к краткосрочным насыщенным упражнениям, используемым в период Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК излечения с персональной дозой (с контролем пульса).

Упражнения в метании. Помогают вернуть координацию движений, делают лучше подвижность суставов, развивают силу мускул конечностей и тела, наращивают скорость двигательных реакций. На упражнениях целебной гимнастикой употребляются набивные мячи, диски, мячи с петлей, гранаты.

Лазания по гимнастической стене и канату. Содействуют повышению подвижности в Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК суставах, развитию силы мускул тела и конечностей, координации движений.

Упражнения в равновесии. Используются при поражении вестибулярного аппарата, при ампутации нижней конечности, заболеваниях и повреждениях нервной системы.

Дозированная гребля. В ЛФК применяется с целью общей тренировки организма, выработки ритмичности движений, содействующих углублению дыхания, развитию и укреплению мускул верхних Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК конечностей и тела, подвижности позвоночника. Увеличение внутрибрюшного давления при гребле благоприятно влияет на процесс пищеварения и тканевый обмен. Применение гребли в критериях незапятнанного, ионизированного воздуха, насыщенного водяными парами, оказывает оздоровительное воздействие на организм.

Занятия греблей назначаются в дозированной форме, с указанием краткосрочных пауз для отдыха и глубочайшего дыхания (при врачебно-педагогическом контроле Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК).

Дозированная ходьба на лыжах. Активизирует работу мускул всего тела, улучшает обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, тренирует вестибулярный аппарат, увеличивает мышечный тонус, улучшает настроение, содействует нормализации состояния нервной системы.

Дозированное катание на коньках. Тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, улучшает обмен веществ, развивает координацию движений Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК, крепит вестибулярный аппарат. Назначается в период излечения отлично тренированным лицам, умеющим кататься на коньках (при врачебно-педагогическом контроле).

Дозированное целебное плавание. Увеличивает теплопотерю, улучшает обмен веществ, кровообращение и дыхание, крепит мускулы всего тела, нервную систему, закаливает организм.

Дозированная езда на велике. Применяется с общеоздоровительной целью, для укрепления мускул и развития Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК движений в суставах нижних конечностей; тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вестибулярный аппарат.

Упражнения в посылке импульсов к сокращению мускул (к выполнению движений) используются при параличах и парезах, когда активные движения отсутствуют либо резко ослаблены. Рекомендуется соединять посылки импульсов с пассивными движениями - это содействует улучшению проводимости по центростремительным и центробежным Классификация и характеристика физических упражнений, применяемых в ЛФК нервишкам.

Дозированные игры (на месте, неподвижные, подвижные и спортивные) используются в ЛФК для воспитания у хворого решительности, напористости, сообразительности, ловкости, смелости, дисциплинированности; положительно действуют на деятельность всех органов и систем. Игры включают в занятия на шаге излечения. Проведение всех видов игр осуществляется при врачебно-педагогическом контроле.


klassifikaciya-i-metodi-ochistki-stochnih-vod.html
klassifikaciya-i-nomenklatura-disaharidov.html
klassifikaciya-i-oboznachenie-tehnologicheskih-dokumentov.html